WhitePeak CrossFit: CrossFit, un estilo de vida

De qué hablamos

Desmontamos los mitos del CrossFit con WhitePeak: qué es, los errores de los principiantes, la trampa del sedentarismo y su impacto en la salud mental.

Capítulos

1. 00:00:00Introducción: ¿Qué es el CrossFit y cómo surgió WhitePeak?
2. 00:10:00CrossFit no es para superhéroes: desmontando mitos
3. 00:20:00Errores comunes de los principiantes en CrossFit
4. 00:30:00El objetivo: convertirse en un abuelo saludable
5. 00:40:00La trampa del sedentarismo y cómo evitarla
6. 00:50:00CrossFit y su impacto en la salud mental y emocional
7. 01:00:00Train for Life: CrossFit para lesiones y pacientes